夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。   —— 诸葛亮

   我喜欢雪，更喜欢雪天里的梅花。雪中梅花，冰清玉洁；雪花的纯洁，梅花的高雅，此刻，是那样的相得益彰，珠联璧合，相应成趣。

   有了梅花，寒冷的冬天才不寂寞，单调的世界才变得多姿多彩。看着《雪中梅》，仿佛闻到雪中梅花香味更加清纯，更加浓郁，更加沁人肺腑。雪中梅，艳而不俗，我很喜欢！  

           平凡的三十年

    打开记忆的闸门，追忆生活的片断，

    你我牵手，走过了三十年。

    三十年，

    多少个春夏秋冬，无数个难忘日月，

    有过梦，有过泪，有过笑，

    更有着不能停止的怀念 …

    三十年，

    心与心的碰撞，他与她的搀扶，

    走过了平凡，经历了挑战，

    战胜了病魔，懂得了珍惜。

    三十年，

    过往的是朴素，承载的是真情，

    坚守的是信任，更多的是平淡；

    一道道，一幕幕，

    都成了记忆中的风景线。

    三十年，

    宝贝已长大成人，

    她也孕育着新的生命，

    人生角色就要发生着转换，

    新的希望又在添增。

    三十年，

    梦过才知道，走过才发现，

    其实幸福和快乐就在心里边。

    走过了三十年，

    你说，还要一起再走三十年，

    我说，这并不遥远，愿望一定会实现。

平静的生活

    随着时间的推移，随着年轮的增长，由心里到行为越来越有个强烈的感触，那就是，要想安静地过好自己的小日子，保持一颗平常人的心态，那就是要学会低调做人，学会营造轻松、愉快、而平静的生活。

    低调做人，平静生活，就是无论遇到什么事情，要让自己保持平和的心态，用普通人和平常人的心，去看待和处理发生在自己身边的人与事，不浮不躁，不急不怒，保持平静的心情，和自然的心境，去面对所遇到的一切。

    平静生活，低调做人，就是不参与是非，不矫揉造作，不无故呻吟，不故弄玄虚；平静而低调做人，才能对“喧闹和噪音”视而不见，才能对所遇一切视其为自然与正常，才能够在逆境中不惊不恐，不慌不乱。

    学会了低调做人，才能感觉活的轻松，活的心不累；只有心不累，才能享受和体会到生活的美好和愉快；体会到了愉快，才能感受到平静中的快乐，从而才能更多地体会到人生中的幸福和满足。

从降息谈消费问题

 （文字/清欣）

   最近，国家采取大幅度降息的办法，来扩大内需、促进消费、刺激经济增长……

早上喝的第一杯水

    早上喝什么水最好：新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

    有不少人认为早上喝淡盐水有利于身体健康，其实这种认识却是错误的。研究认为，人在一夜的睡眠中未饮水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如能饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

  　早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿的作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。